Ainekset
2 dl ananastäysmehua (ei lisättyä sokeria)
1 keskikokoinen banaani
1 dl jäisiä vadelmia
Ohjeet
Kaadetaan mehu kannuun tai muuhun soveliaaseen astiaan, jossa sauvasekoitinta kelpaa heilutella. Paloitellaan kuorittu banaani mehun joukkoon ja heitetään jäiset vadelmat perään. Surruutellaan sauvasekoittimella tovi tai toinenkin, kunnes smoothie on tasaista. Nautitaan heti, ennen kuin smoothie ehtii lämmetä.
Ravintoarvot, koko resepti
Kuitua 4g
Energiaa 242.8kcal
Proteiinia 7%
Hiilareita 82%
Rasvaa 11%
Lähde
Smoothie-Recipes
Aika erikoisen makuista. Makuun kuitenkin tottu nopeasti. Vähän tuli margarita mieleen. Ei kyllä nälkää vienyt ;)
VastaaPoista